超爆安  エスプレッソミル BARATZA(バラッツア) Sette 電動コーヒーミル 斬新なデザインと先進的な機能で世界49か国で展開  シアトルのコーヒーミルメーカー 270 電動コーヒーミル
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22,710円 82,368円
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均一でふわふわのパウダーを生み出す、極細挽きを極めたエスプレッソ用コーヒーグラインダー 270段階の粒度設定 30段階のマクロ調整×9段階のミクロ調整で270段階の粒度設定が可能。 可変式パウダーストッカーホルダー ホルダーは可変式のため様々なエスプレッソ用ポルタフィルター(49〜58mm)やコーヒードリッパーを直接セット可能。 鋭利で耐久性に優れたコニカル刃を使用。スピーディーに粉砕することで均一で繊細なエスプレッソ用パウダーに。 0.1秒単位でグラインド時間が設定できるタイマーを搭載。 Setteシリーズについて セッテとはイタリア語で数字の7の意味。横から見たフォルムが7の形をしたスタイリッシュなデザインのコーヒーミルです。 BARATZA バラッツァについて 最高のコーヒーをつくるために、高品質な製品づくりにこだわり続け、世界のコーヒーシーンをリードする職人集団。1999年アメリカ·ワシントン州で創業。 BARATZA Sette270 電源100V 消費電力130W 電流1.3A サイズ 幅130×奥行240×高さ380mm 重量 約3.2kg ホッパー容量(豆)約300g 挽き目調整 スライド式2種類(マクロ·ミクロ) 能力 1kg(/日) ※メーカー推奨

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では、ダイエットが続かない人がとるべき対策は、どのようなものがあるのでしょうか?

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「体重を○○kgまで落とす!」とか「来月までに-3kg!」というように、体重で目標を設定するのはおすすめしません。

数値で目標を定めてしまうと、停滞期などに入り、体重が落ちなくなった時に、一気にやる気をなくしてしまう可能性があるからです。

また、毎日 自分の体重と向き合いすぎると、体重を減らすこと自体が快感になり、食事を摂ること自体に抵抗を覚えるようになる場合もあります。

これは極端な例ではありますが、行き過ぎると健康に害をもたらす結果になることもあるため、注意が必要です。

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やはり、何事も無理はしないのが一番です。

特に、ダイエットのように、長期的に続けていく必要があるものは、自分のペースで続けることが大切になってきます。

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「月に一度だけ、好きなものを食べていい日を設ける」など、自分へのご褒美を作るのもオススメです。

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もし、いまひとつ効果が出ていない場合も、早い段階で記録から気づくことができ、ダイエット法の見直しにもつながって一石二鳥です。

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前の章で、ダイエットが続かない方、挫折しやすい方にオススメの対策をご紹介しました。

私の場合、最大の原因だったのが、自分に対して甘いことでした。

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それが、パーソナルジム!

 『パーソナルジムって高いんじゃないの?』
 『食事制限とか、運動とか、とにかくキツそう・・・』

正直、パーソナルジムと聞くと、このように思う方も多いのではないでしょうか?

でも安心してください。

最近では、かなりお手頃なパーソナルジムも増えてきているんです。

しかも、極端な食事制限でガチガチに管理されて、ストレスフルなダイエット期間を過ごす必要もなくなってきているんですよ。

まずは、パーソナルジムについて簡単にお話ししたいと思います。

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岩田製作所 トリムシール(一体成型) TSFB640A-L17 TSFシリーズ Aタイプ 黒。

そして何より、これまで自分がやっていたダイエットが、いかに間違っていたかも実感しましたね。

ただ、それぞれのジムを比較してみると、金額が20万円を切る、安いジムも存在します。

 『16万円でも十分高いよ!』

思い切ってパーソナルジムに飛び込んでしまう方が、結果的にお得です!

 『かれこれ1か月このダイエットしてるけど、効果あるのかな…』

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それがこちら!

(ボディーク)さんです!

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 ・コース料金:98,000円(税抜き)~
 ・入会金:38,000円(税抜き)

こちらは、比較的新しいパーソナルジムになります。

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実はボディークさん、秋葉原店と町田店の2店舗が、ベストジムアワードを受賞するなど、今 最も勢いのあるパーソナルジムなんですよ。

ここのウリは、ズバリ『糖質制限をしないパーソナルジム』です。

多くのパーソナルジムは、糖質制限をベースにした食事制限を取り入れていますが、Bodykeは違うんです。

また、Bodykeには、「リバウンド保障」という制度があります。

もし卒業後にリバウンドしてしまっても、無料でパーソナルトレーニングを受けることができるんですよ。

これらの点からもわかる通り、不安なく入会して、卒業後、リバウンドの心配も少ないというのがBodykeの強みだと思います。

【プラン詳細などは以下のリンクからチェック!】

 ★【パーソナルトレーニングジムBodyke】

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卒業後も、学んだ知識やノウハウを活かして、今も自分でダイエットとトレーニングを続けていますよ。

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もちろん、リバウンドに関しても全く心配していません。

パーソナルジムに通って、理想の体型を手に入れましょう!

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執筆者:Mr. Coffee One-Touch コーヒーハウス エスプレッソ&カプチーノマシン


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