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【特長】●「EgiAsコーティング」を採用することにより耐摩耗層で摩耗を抑え、ナノ周期積層で割れの伝播を防止します。【用途】●被削材:低·中·高炭素鋼、合金鋼、調質鋼、焼入鋼、ステンレス鋼、工具鋼、鋳鉄、ダクタイル鋳鉄、銅合金、アルミ合金鋳物、チタン合金、インコネル、マグネシウム合金。【仕様】●刃径(mm):7.8●溝長(mm):39●全長(mm):94●シャンク径(mm):8●有効加工深さ:3D(刃径×3倍)●表面処理:EgiAsコーティング【仕様2】●表面処理:EgiAsコーティング●有効加工深さ:3D(刃径×3倍)【材質/仕上】●超微粒子超硬合金(Micro Grain Carbide)【原産国(名称)】日本【質量】55.000【質量単位】G【メーカー名】オーエスジー(株)

【特長】
●「EgiAsコーティング」を採用することにより耐摩耗層で摩耗を抑え、ナノ周期積層で割れの伝播を防止します。
【用途】
●被削材:低·中·高炭素鋼、合金鋼、調質鋼、焼入鋼、ステンレス鋼、工具鋼、鋳鉄、ダクタイル鋳鉄、銅合金、アルミ合金鋳物、チタン合金、インコネル、マグネシウム合金。
【仕様】
●刃径(mm):7.8
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●表面処理:EgiAsコーティング
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【材質/仕上】
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日本
【質量】
55.000
【質量単位】
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オーエスジー(株)
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では、ダイエットが続かない人がとるべき対策は、どのようなものがあるのでしょうか?

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「体重を○○kgまで落とす!」とか「来月までに-3kg!」というように、体重で目標を設定するのはおすすめしません。

数値で目標を定めてしまうと、停滞期などに入り、体重が落ちなくなった時に、一気にやる気をなくしてしまう可能性があるからです。

また、毎日 自分の体重と向き合いすぎると、体重を減らすこと自体が快感になり、食事を摂ること自体に抵抗を覚えるようになる場合もあります。

これは極端な例ではありますが、行き過ぎると健康に害をもたらす結果になることもあるため、注意が必要です。

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やはり、何事も無理はしないのが一番です。

特に、ダイエットのように、長期的に続けていく必要があるものは、自分のペースで続けることが大切になってきます。

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「月に一度だけ、好きなものを食べていい日を設ける」など、自分へのご褒美を作るのもオススメです。

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もし、いまひとつ効果が出ていない場合も、早い段階で記録から気づくことができ、ダイエット法の見直しにもつながって一石二鳥です。

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前の章で、ダイエットが続かない方、挫折しやすい方にオススメの対策をご紹介しました。

私の場合、最大の原因だったのが、自分に対して甘いことでした。

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それが、パーソナルジム!

 『パーソナルジムって高いんじゃないの?』
 『食事制限とか、運動とか、とにかくキツそう・・・』

正直、パーソナルジムと聞くと、このように思う方も多いのではないでしょうか?

でも安心してください。

最近では、かなりお手頃なパーソナルジムも増えてきているんです。

しかも、極端な食事制限でガチガチに管理されて、ストレスフルなダイエット期間を過ごす必要もなくなってきているんですよ。

まずは、パーソナルジムについて簡単にお話ししたいと思います。

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そして何より、これまで自分がやっていたダイエットが、いかに間違っていたかも実感しましたね。

ただ、それぞれのジムを比較してみると、金額が20万円を切る、安いジムも存在します。

 『16万円でも十分高いよ!』

思い切ってパーソナルジムに飛び込んでしまう方が、結果的にお得です!

 『かれこれ1か月このダイエットしてるけど、効果あるのかな…』

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それがこちら!

(ボディーク)さんです!

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 ・コース料金:98,000円(税抜き)~
 ・入会金:38,000円(税抜き)

こちらは、比較的新しいパーソナルジムになります。

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実はボディークさん、秋葉原店と町田店の2店舗が、ベストジムアワードを受賞するなど、今 最も勢いのあるパーソナルジムなんですよ。

ここのウリは、ズバリ『糖質制限をしないパーソナルジム』です。

多くのパーソナルジムは、糖質制限をベースにした食事制限を取り入れていますが、Bodykeは違うんです。

また、Bodykeには、「リバウンド保障」という制度があります。

もし卒業後にリバウンドしてしまっても、無料でパーソナルトレーニングを受けることができるんですよ。

これらの点からもわかる通り、不安なく入会して、卒業後、リバウンドの心配も少ないというのがBodykeの強みだと思います。

【プラン詳細などは以下のリンクからチェック!】

 ★【パーソナルトレーニングジムBodyke】

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卒業後も、学んだ知識やノウハウを活かして、今も自分でダイエットとトレーニングを続けていますよ。

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もちろん、リバウンドに関しても全く心配していません。

パーソナルジムに通って、理想の体型を手に入れましょう!

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執筆者:マパール ProDrill−Uni(SCD351) 汎用ドリル 内部給油×4D (1本) 品番:SCD351-0950-2-2-140HA04-HP765


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